Як не захворіти, якщо промокли ноги.

Почалися осінні  дощі. Дізнайтеся, як швидко зігрітися і не захворіти, якщо промокли ноги..

Прийняти гарячу ванну

Якщо промокли і промерзли ноги, по приходу додому допоможе швидко зігрітися і не захворіти гаряча ванна. Спершу потрібно попарити ноги, а після цього набрати повну ванну дуже теплої води, додати в неї відвар цілющих трав і зануритися. Проводити процедуру слід протягом двадцяти хвилин.

Масаж стоп

Повернути ногам тепло і не захворіти допоможе масаж стоп. А щоб процедура принесла ще кращий ефект, слід використовувати мазь з зігріваючими властивостями. Після масажу слід одягнути теплі шкарпетки і полежати під ковдрою хвилин двадцять.

Гаряче пиття

Швидко зігріти організм зсередини допоможе гарячий чай. Він принесе користь і не дасть захворіти, якщо додати в нього лимон, імбир або мед.

Відпочинок під ковдрою

Після того, як організм отримав стрес і переохолодження, важливо дати йому повністю відновитися. Для цього слід прийняти горизонтальне положення і сховатися під теплою ковдрою. Це допоможе швидко зігрітися, а сон дасть можливість відновити втрачені сили.