До червоного м’яса відносять яловичину, свинину, баранину, козлятину, конину, а також деякі частини птахів: наприклад, стегна та гомілки. Примітно, що до цього виду м’яса також відносять качку та гусей — їм підвищена кількість міоглобіну дісталася у спадок від диких предків. За словами лікаря-дієтолога  Галини Робамін, є категорія людей, яким червоне м’ясо категорично протипоказане. Воно здатне суттєво […]

Почалися осінні  дощі. Дізнайтеся, як швидко зігрітися і не захворіти, якщо промокли ноги.. Прийняти гарячу ванну Якщо промокли і промерзли ноги, по приходу додому допоможе швидко зігрітися і не захворіти гаряча ванна. Спершу потрібно попарити ноги, а після цього набрати повну ванну дуже теплої води, додати в неї відвар цілющих трав і зануритися. Проводити процедуру […]

Лікар-ендокринолог Талья Домбровська розпові­дає, в яких випадках можна ламати піґулки, а в яких катего­рично забороняється. Якщо на піґулці є смужка для поділу на частини, то ламати її можна. Вважається, що в тако­му разі в одній і в другій поло­винці буде одна й та сама то­чно прописана доза препарату. Але якщо смужки немає, то ламати піґулку […]

Лікар-ортопед  Сергій Пархоменко  дав рекомендації щодо вибору подушки й матра­ца для здорового сну. Подушку потрібно міняти приблизно раз на два роки, бо після такого терміну служби половина її наповнення, як правило, заражена шкірними кліщами. Вони живуть у нас на шкірі й це цілком нормально. Однак у деяких людей велика кількість таких кліщів у подушці може […]

умки щодо кави розділилися і деякі вважають даний напій наркотиком, а інші не уявляють без нього життя.   Вчені вважають, що кава має багато корисних властивостей, але тільки за умови, що людина не буде зловживати напоєм. Джерело антиоксидантів. У каві міститься набагато більше антиоксидантів, ніж в зеленому чаї. Процес обсмажування зерен дозволяє збільшити їх кількість. Антиоксиданти […]

Цю маску так назива­ють завдяки її актив­ному омолоджувальному ефекту. Це прекрасний рецепт для всіх жінок, які хочуть виглядати молодше і люблять домаш­ню косметику. Маска дуже проста в приго­туванні і використан­ні, проте дуже ефективна. Вам будуть потрібні: 1/3 стиглого (але без коричневих плям) бана­на, по 1 ч. л. сухого імбир­ного порошку і свіжовичавленого імбирного соку, 2 […]

Прийміть ванну. Спробуйте за пару годин до сну прийняти теплу ванну, яка, як відомо, знижує загальний рівень стресу та розслаблює тіло. Особливо ефективним цей метод буде, якщо додати у воду ефірні олії – наприклад, розслаблююча лавандова або заспокійлива ромашкова. Прогуляйтеся. Це здається очевидним, але кисень, насичуючи мозок, діє на організм як снодійне. Погодьтеся, що на […]

Часто коли лікарі вимірюють тиск пацієнта в лікарні, вони отримують завищені результа­ти. Справа у тому, що коли людина бачить лікаря в білому халаті, вона мимоволі напружується, у зв’язку з чим тиск і частота серцевого ритму збільшуються. За таких зави­щених показників пацієнти ри­зикують отримати рецепт на занадто сильні ліки, які можуть мати небажані побічні ефекти. Тому […]

Говорити про користь солодких газованих напоїв не доводиться. Нове дослідження виявило критичну дозу напою, яка суттєво підвищує ризик розвитку ожиріння та смерті від раку, пише New Atlas. Нове дослідження розпочалося у США ще 40 років тому. Загалом у ньому взяли участь 900 тисяч осіб, у яких у 1982 році не було виявлено раку. Наступна оцінка […]

На своїй батьківщині, у Мексиці, чорнобривці здавна використовували  для поліпшення травлення, зміцнення імунітету, посилення лактації в матерів-годувальниць та полегшення ревматичного болю, лікували екзему. Сучасна наука підтвердила цілющі властивості цієї рослини. Утім, з ними усе ж варто бути обережним, оскільки ефірні олії квітів можуть викликати небажані алергічні реакції, і тому підійдуть не усім.  Якщо алергічної реакції […]